Qi Gong Svenja Grothe-Braun
(c) 2019 Svenja Grothe-Braun
Mein Angebot umfasst Qigong für Gruppen und Einzelpersonen (Jugendliche und Erwachsene), sowie Angebote für Firmen und Einrichtungen. Qigong verbindet langsame, fließende Bewegungen mit einem inneren zur Ruhekommen. Beweglichkeit und körperliches Bewusstsein, sowie Achtsamkeit und Konzentration werden gefördert, Muskeln gestärkt und die Wirbelsäule stabilisiert. Nahezu alle durch körperliche Fehlbelastungen, Stress oder psychische Belastung in Beruf und Alltag verursachten funktionellen oder psychosomatischen Beschwerden können mit Qigong positiv beeinflusst werden. In den Kursen werden z.B. Grundlagen von Qigong vermittelt, verschiedenen Einzelübungen (z.B. Die vier Baumübungen) und Elemente der 1. Reihe Tai Chi Qigong angeleitet. Weitere Schwerpunkte sind die Übungen der „8 Brokate“, die viel zur Stabilisierung und Aufrichtung der Wirbelsäule und der gesamten Muskulatur beitragen. Gleichzeitig werden innere Ruhe und Achtsamkeit durch eine bewusste Ausführung geschult.  Zur Stärkung der Körpermitte werden z.B. die Dantien Übungen vermittelt. Sie vertiefen den Atem und unterstützen innere Ruhe und Körperwahrnehmung. Jede Übung verbindet ein harmonisches Wechselspiel von Steigen und Sinken und Öffnen und Schließen. Dazu kommen jahreszeitlich angepasste Übungen und kleine Meditationen. Die Kursangebote richten sich an Teilnehmer aller Altersgruppen (Jugendliche, Erwachsene, Senioren). Alle Kurse sind auch für Anfänger geeignet. Eine kostenlose Schnupperstunde ist nach Absprache jederzeit gerne möglich. Orte & Termine: Freiraum Rosenheim Klepperstrasse 18 a (1.OG) 83026 Rosenheim (nur 2 Gehminuten vom Bahnhof, Fahrstuhl und Parkplätze vorhanden) 10 x Mittwoch,  9:15 - 10:15 Uhr 25.9. / 2.10. / 9.10. / 16.10. / (Herbstferien) 6.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 4.12. / 11.12.2019 Kursgebühr: 120,- € Seminarraum lebens-t-raum (direkt am Kurpark) Meggendorferstrasse 7 (EG) 83043 Bad Aibling (nur 5 Gehminuten vom Bahnhof öffentliche Parkplätze vorhanden) 10 x Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr 10 x Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr 25.9. / 2.10. / 9.10. / 16.10. / (Herbstferien) 6.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 4.12. / 11.12.2019 Kursgebühr: 120,- € voraussichtlich im Yoga Forum Carl-Jordan-Straße 13 / 1. OG 83059 Kolbermoor Parkplätze vor dem Haus (Fa. Komar) 10 x Dienstag, 18:15 - 19:15 Uhr 10 x Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr 24.9. / 1.10. / 8.10. / 15.10. / (Herbstferien) 5.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 3.12. / 10.12.2019 Kursgebühr: 120,- € Pilates Martina Wenzel Breitensteinstraße 16 83071 Stephanskirchen 10 x Dienstag, 9:15 - 10:15 Uhr 10 x Dienstag, 10:30 - 11:30 Uhr 24.9. / 1.10. / 8.10. / 15.10. / (Herbstferien) 5.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 3.12. / 10.12.2019 Kursgebühr: 120,- € Anmeldung: Telefon: 08031 / 618 40 63 Mobil: 0175 / 190 16 45 Mail: qigong@grothe-braun.de Der Platz ist garantiert ab Eingang von 50% Anzahlung. Restbetrag ist bei Kursbeginn fällig. Bankverbindung: Svenja Grothe-Braun IBAN: DE29 7115 0000 0500 6436 48 Sparkasse Rosenheim
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