(c) 2023 Svenja Grothe-Braun
Mein Angebot umfasst Qigong für Gruppen und Einzelpersonen, sowie
Angebote für Firmen und Einrichtungen.
Qigong verbindet langsame, fließende Bewegungen mit einem inneren zur
Ruhekommen.
Beweglichkeit und körperliches Bewusstsein, sowie Achtsamkeit und
Konzentration werden gefördert, Muskeln gestärkt und die Wirbelsäule
stabilisiert.
Nahezu alle durch körperliche Fehlbelastungen, Stress oder psychische
Belastung in Beruf und Alltag verursachten funktionellen oder
psychosomatischen Beschwerden können mit Qigong positiv beeinflusst
werden.
In den Kursen werden z.B. Grundlagen von Qigong vermittelt, verschiedenen
Einzelübungen (z.B. Die vier Baumübungen) und Elemente der 1. Reihe Tai
Chi Qigong angeleitet.
Weitere Schwerpunkte sind die Übungen der „8 Brokate“, die viel zur
Stabilisierung und Aufrichtung der Wirbelsäule und der gesamten Muskulatur
beitragen.
Gleichzeitig werden innere Ruhe und Achtsamkeit durch eine bewusste
Ausführung geschult.
Zur Stärkung der Körpermitte werden z.B. die Dantien Übungen vermittelt. Sie
vertiefen den Atem und unterstützen innere Ruhe und Körperwahrnehmung.
Jede Übung verbindet ein harmonisches Wechselspiel von Steigen und Sinken
und Öffnen und Schließen.
Dazu kommen jahreszeitlich angepasste Übungen und kleine Meditationen.
Die Kursangebote richten sich an Teilnehmer aller Altersgruppen (Jugendliche,
Erwachsene, Senioren).
Alle Kurse sind auch für Anfänger geeignet.
Eine kostenlose Schnupperstunde ist nach Absprache jederzeit gerne möglich.
Neuer Kursraum!
Liebe Qigong-Interessierte!
Ab sofort finden meine Kurse im Raum von Circle Yoga in der Kastenau statt!
Mit Qigong in Bewegung kommen, innere Ruhe finden, Muskeln entspannen
und stärken, Immunsystem aktivieren und den Atem vertiefen.
Achtsam mit sich selbst umgehen und die psychische Widerstandskraft stärken
durch verschiedene Übungen aus dem Taiji-Qigong, den „ 8 Brokaten“ und
verschiedene einzelne Übungen, um Organe und Meridiane anzuregen und zu
stärken.
Alle Qigong -Übungen verbinden Atem, Bewegung und innere Vorstellung und
führen zu einer Balance und Ausgeglichenheit auf körperlicher und seelischer
Ebene.
Die Kurse sind für Anfänger und Geübte geeignet.
Ich freu mich auf Euch!
Herzliche Grüße!
Svenja
Kurse - Orte & Termine:
Online
(via Zoom)
Qigong am Abend
Dieser Kurs findet Online statt.
10 x Montag,
18:00 - 19:00 Uhr
September
25.09. /
Oktober
09.10. / 16.10. / 23.10. / 30.10. /
November
06.11. / 13.11. / (Pause) /
Dezember
04.12. / 11.12. / 18.12.2023
Kursgebühr:
120,- €
Circle Yoga
Hainholzstraße 8
83022 Rosenheim
Qigong am Morgen - gestärkt & bewegt in den Tag!
Dieser Kurs findet bei Circle Yoga statt.
10 x Mittwoch,
9:15 - 10:15 Uhr
September
20.09. / 27.09. /
Oktober
04.10. / 11.10. / 18.10. / 25.10. /
November
08.11. / 15.11. / (Pause) /
Dezember
06.12. / 13.12.2023
Kursgebühr:
120,- €
Circle Yoga
Hainholzstraße 8
83022 Rosenheim
Qigong am Abend
Dieser Kurs findet bei Circle Yoga statt.
10 x Donnerstag, 17:45 - 18:45 Uhr
September
21.09. / 28.09. /
Oktober
05.10. / 12.10. / 19.10. / 26.10. /
November
09.11. / 16.11. / (Pause) /
Dezember
07.12. / 14.12.2023
Kursgebühr:
120,- €
Verbindliche Anmeldung:
Verbindliche Anmeldung bitte bis spätestens 10.September telefonisch oder
per Mail.
Telefon:
08031 / 618 40 63
Mobil:
0175 / 190 16 45
Mail:
qigong@grothe-braun.de
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Der Platz ist garantiert ab Eingang von 50% Anzahlung.
Restbetrag ist bei Kursbeginn fällig.
Bankverbindung:
Svenja Grothe-Braun
IBAN: DE29 7115 0000 0500 6436 48
Sparkasse Rosenheim
QiGong am
Morgen
