Qi Gong Svenja Grothe-Braun
(c) 2024 Svenja Grothe-Braun
Mein Angebot umfasst Qigong für Gruppen und Einzelpersonen, sowie Angebote für Firmen und Einrichtungen. Qigong verbindet langsame, fließende Bewegungen mit einem inneren zur Ruhekommen. Beweglichkeit und körperliches Bewusstsein, sowie Achtsamkeit und Konzentration werden gefördert, Muskeln gestärkt und die Wirbelsäule stabilisiert. Nahezu alle durch körperliche Fehlbelastungen, Stress oder psychische Belastung in Beruf und Alltag verursachten funktionellen oder psychosomatischen Beschwerden können mit Qigong positiv beeinflusst werden. In den Kursen werden z.B. Grundlagen von Qigong vermittelt, verschiedenen Einzelübungen (z.B. Die vier Baumübungen) und Elemente der 1. Reihe Tai Chi Qigong angeleitet. Weitere Schwerpunkte sind die Übungen der „8 Brokate“, die viel zur Stabilisierung und Aufrichtung der Wirbelsäule und der gesamten Muskulatur beitragen. Gleichzeitig werden innere Ruhe und Achtsamkeit durch eine bewusste Ausführung geschult.  Zur Stärkung der Körpermitte werden z.B. die Dantien Übungen vermittelt. Sie vertiefen den Atem und unterstützen innere Ruhe und Körperwahrnehmung. Jede Übung verbindet ein harmonisches Wechselspiel von Steigen und Sinken und Öffnen und Schließen. Dazu kommen jahreszeitlich angepasste Übungen und kleine Meditationen. Die Kursangebote richten sich an Teilnehmer aller Altersgruppen (Jugendliche, Erwachsene, Senioren). Alle Kurse sind auch für Anfänger geeignet. Eine kostenlose Schnupperstunde ist nach Absprache jederzeit gerne möglich. Sommer Special! Liebe Qigong-Interessierte! Ab sofort finden meine Kurse im Raum von Circle Yoga in der Kastenau statt! Mit Qigong in Bewegung kommen, innere Ruhe finden, Muskeln entspannen und stärken, Immunsystem aktivieren und den Atem vertiefen. Achtsam mit sich selbst umgehen und die psychische Widerstandskraft stärken durch verschiedene Übungen aus dem Taiji-Qigong, den „ 8 Brokaten“ und verschiedene einzelne Übungen, um Organe und Meridiane anzuregen und zu stärken. Alle Qigong -Übungen verbinden Atem, Bewegung und innere Vorstellung und führen zu einer Balance und Ausgeglichenheit auf körperlicher und seelischer Ebene. Die Kurse sind für Anfänger und Geübte geeignet. 4 x Freitag 17:00 - 18:00 Uhr Termine: 26.07. / 02.08. / 09.08. / 16.08.2024 Raum: Circle Yoga, Hainholzstraße 8, 83022 Rosenheim Kursgebühr:  52,- € Kurse - Orte & Termine: Online (via Zoom) Qigong am Abend Dieser Kurs findet Online statt. 10 x Montag,  18:00 - 19:00  Uhr Mai 27.5. /  Juni 03.6./ 10.6./ 17.6./ 24.6. / Juli 01.7./ 08.7./15.7./ 22.7./ 29.7.2024 Kursgebühr: 120,- € Circle Yoga Hainholzstraße 8 83022 Rosenheim Qigong am Abend Dieser Kurs findet bei Circle Yoga statt. 10 x Dienstag,  17:30 - 18:30  Uhr Mai 21.5./ 28.5. /  Juni 04.6./ 11.6./ 18.6./ 25.6. / Juli 02.7./ 09.7./ 16.7./ 23.7.2024 Kursgebühr: 130,- € Circle Yoga Hainholzstraße 8 83022 Rosenheim Qigong am Morgen - gestärkt & bewegt in den Tag! Dieser Kurs findet bei Circle Yoga statt. 10 x Mittwoch, 9:15 - 10:15  Uhr Mai 22.5./ 29.5. /  Juni 5.6./ 12.6./ 19.6./ 26.6./ Juli 03.7./ 10.7./ 17.7./ 24.7.2024 Kursgebühr: 130,- € Circle Yoga Hainholzstraße 8 83022 Rosenheim Qigong am Abend Dieser Kurs findet bei Circle Yoga statt. 10 x Donnerstag,  17:45 - 18:45  Uhr Mai 16.5./ 23.5./   Juni 06.6./ 13.6./ 20.6./ 27.6./ Juli 04.7./ 11.7./ 18.7./ 25.7.2024 Kursgebühr: 130,- € Verbindliche Anmeldung: Verbindliche Anmeldung bitte bis spätestens 3.Mai telefonisch oder per Mail. Telefon: 08031 / 618 40 63 Mobil: 0175 / 190 16 45 Mail: qigong@grothe-braun.de Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen Der Platz ist garantiert ab Eingang von 50% Anzahlung. Restbetrag ist bei Kursbeginn fällig. Achtung: NEUE Bankverbindung: Svenja Grothe-Braun IBAN: DE31 7115 0000 0025 5471 18 Sparkasse Rosenheim
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