(c) 2022 Svenja Grothe-Braun
Mein Angebot umfasst Qigong für Gruppen und Einzelpersonen, sowie
Angebote für Firmen und Einrichtungen.
Qigong verbindet langsame, fließende Bewegungen mit einem inneren zur
Ruhekommen.
Beweglichkeit und körperliches Bewusstsein, sowie Achtsamkeit und
Konzentration werden gefördert, Muskeln gestärkt und die Wirbelsäule
stabilisiert.
Nahezu alle durch körperliche Fehlbelastungen, Stress oder psychische
Belastung in Beruf und Alltag verursachten funktionellen oder
psychosomatischen Beschwerden können mit Qigong positiv beeinflusst
werden.
In den Kursen werden z.B. Grundlagen von Qigong vermittelt, verschiedenen
Einzelübungen (z.B. Die vier Baumübungen) und Elemente der 1. Reihe Tai
Chi Qigong angeleitet.
Weitere Schwerpunkte sind die Übungen der „8 Brokate“, die viel zur
Stabilisierung und Aufrichtung der Wirbelsäule und der gesamten Muskulatur
beitragen.
Gleichzeitig werden innere Ruhe und Achtsamkeit durch eine bewusste
Ausführung geschult.
Zur Stärkung der Körpermitte werden z.B. die Dantien Übungen vermittelt. Sie
vertiefen den Atem und unterstützen innere Ruhe und Körperwahrnehmung.
Jede Übung verbindet ein harmonisches Wechselspiel von Steigen und Sinken
und Öffnen und Schließen.
Dazu kommen jahreszeitlich angepasste Übungen und kleine Meditationen.
Die Kursangebote richten sich an Teilnehmer aller Altersgruppen (Jugendliche,
Erwachsene, Senioren).
Alle Kurse sind auch für Anfänger geeignet.
Eine kostenlose Schnupperstunde ist nach Absprache jederzeit gerne möglich.
Qigong im Freiraum!
Liebe Qigong-Interessierte!
Endlich können wieder Kurse im Freiraum stattfinden!
Mit Qigong in Bewegung kommen, innere Ruhe finden, Muskeln entspannen
und stärken, Immunsystem aktivieren und den Atem vertiefen.
Achtsam mit sich selbst umgehen und die psychische Widerstandskraft stärken
durch verschiedene Übungen aus dem Taiji-Qigong, den „ 8 Brokaten“ und
verschiedene einzelne Übungen, um Organe und Meridiane anzuregen und zu
stärken.
Alle Qigong -Übungen verbinden Atem, Bewegung und innere Vorstellung und
führen zu einer Balance und Ausgeglichenheit auf körperlicher und seelischer
Ebene.
Die Kurse sind für Anfänger und Geübte geeignet.
Ich freu mich auf Euch!
Herzliche Grüße!
Svenja
Kurse - Orte & Termine:
Online
(via Zoom)
Qigong am Abend / Kurs 1
Dieser Kurs findet Online statt.
10 x Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
Mai
15.05. / 22.05. /
Juni
05.06. / 12.06. / 19.06. /
Juli
10.07. / 17.07. 24.07. / 31.07. /
August
07.08.2023
Kursgebühr:
120,- €
Freiraum Rosenheim
Klepperstrasse 18 a (1.OG)
83026 Rosenheim
Qigong am Abend / Kurs 2
Dieser Kurs findet im Freiraum statt.
9 x Donnerstag, 17:45 - 18:45 Uhr
Mai
25.05. /
Juni
01.06. / 15.06. / 22.06. /
Juli
13.07. / 20.07. / 27.07. /
August
03.08. / 10.08.2023
Kursgebühr:
108,- €
Freiraum Rosenheim
Klepperstrasse 18 a (1.OG)
83026 Rosenheim
Qigong am Morgen - gestärkt & bewegt in den Tag!
Dieser Kurs findet im Freiraum statt.
10 x Mittwoch, 9:15 - 10:15 Uhr
Mai
17.05. / 24.05. / 31.05. /
Juni
07.06. / 14.06. / 21.06. /
Juli
12.07. / 19.07. / 26.07. /
August
02.08.2023
Kursgebühr:
120,- €
Verbindliche Anmeldung:
bitte bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn
HINWEIS:
Die im Freiraum geplanten Kurse werden alternativ online weitergeführt,
falls es coronabedingt sicherer oder notwendig ist!
Telefon:
08031 / 618 40 63
Mobil:
0175 / 190 16 45
Mail:
qigong@grothe-braun.de
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Der Platz ist garantiert ab Eingang von 50% Anzahlung.
Restbetrag ist bei Kursbeginn fällig.
Bankverbindung:
Svenja Grothe-Braun
IBAN: DE29 7115 0000 0500 6436 48
Sparkasse Rosenheim
QiGong am
Morgen
