Qi Gong Svenja Grothe-Braun
(c) 2022 Svenja Grothe-Braun
Mein Angebot umfasst Qigong für Gruppen und Einzelpersonen, sowie Angebote für Firmen und Einrichtungen. Qigong verbindet langsame, fließende Bewegungen mit einem inneren zur Ruhekommen. Beweglichkeit und körperliches Bewusstsein, sowie Achtsamkeit und Konzentration werden gefördert, Muskeln gestärkt und die Wirbelsäule stabilisiert. Nahezu alle durch körperliche Fehlbelastungen, Stress oder psychische Belastung in Beruf und Alltag verursachten funktionellen oder psychosomatischen Beschwerden können mit Qigong positiv beeinflusst werden. In den Kursen werden z.B. Grundlagen von Qigong vermittelt, verschiedenen Einzelübungen (z.B. Die vier Baumübungen) und Elemente der 1. Reihe Tai Chi Qigong angeleitet. Weitere Schwerpunkte sind die Übungen der „8 Brokate“, die viel zur Stabilisierung und Aufrichtung der Wirbelsäule und der gesamten Muskulatur beitragen. Gleichzeitig werden innere Ruhe und Achtsamkeit durch eine bewusste Ausführung geschult.  Zur Stärkung der Körpermitte werden z.B. die Dantien Übungen vermittelt. Sie vertiefen den Atem und unterstützen innere Ruhe und Körperwahrnehmung. Jede Übung verbindet ein harmonisches Wechselspiel von Steigen und Sinken und Öffnen und Schließen. Dazu kommen jahreszeitlich angepasste Übungen und kleine Meditationen. Die Kursangebote richten sich an Teilnehmer aller Altersgruppen (Jugendliche, Erwachsene, Senioren). Alle Kurse sind auch für Anfänger geeignet. Eine kostenlose Schnupperstunde ist nach Absprache jederzeit gerne möglich. Qigong im Freiraum! Liebe Qigong-Interessierte! Endlich können wieder Kurse im Freiraum stattfinden! Mit Qigong in Bewegung kommen, innere Ruhe finden, Muskeln entspannen und stärken, Immunsystem aktivieren und den Atem vertiefen. Achtsam mit sich selbst umgehen und die psychische Widerstandskraft stärken durch verschiedene Übungen aus dem Taiji-Qigong, den „ 8 Brokaten“ und verschiedene einzelne Übungen, um Organe und Meridiane anzuregen und zu stärken. Alle Qigong -Übungen verbinden Atem, Bewegung und innere Vorstellung und führen zu einer Balance und Ausgeglichenheit auf körperlicher und seelischer Ebene. Die Kurse sind für Anfänger und Geübte geeignet. Ich freu mich auf Euch! Herzliche Grüße! Svenja Kurse - Orte & Termine: Online (via Zoom) Qigong am Abend / Kurs 1 Dieser Kurs findet Online statt. 10 x Montag,  18:00 - 19:00  Uhr Mai 15.05. / 22.05. /  Juni 05.06. / 12.06. / 19.06. /  Juli 10.07. / 17.07.  24.07. /  31.07. / August 07.08.2023 Kursgebühr: 120,- € Freiraum Rosenheim Klepperstrasse 18 a (1.OG) 83026 Rosenheim Qigong am Abend / Kurs 2 Dieser Kurs findet im Freiraum statt. 9 x Donnerstag,  17:45 - 18:45  Uhr Mai 25.05. /  Juni 01.06. / 15.06. / 22.06. / Juli 13.07. / 20.07. / 27.07. / August 03.08. / 10.08.2023 Kursgebühr: 108,- € Freiraum Rosenheim Klepperstrasse 18 a (1.OG) 83026 Rosenheim Qigong am Morgen - gestärkt & bewegt in den Tag! Dieser Kurs findet im Freiraum statt. 10 x Mittwoch,  9:15 - 10:15  Uhr Mai 17.05. / 24.05. / 31.05. / Juni 07.06. / 14.06. / 21.06. / Juli 12.07. / 19.07. / 26.07. / August 02.08.2023 Kursgebühr: 120,- € Verbindliche Anmeldung: bitte bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn HINWEIS: Die im Freiraum geplanten Kurse werden alternativ online weitergeführt, falls es coronabedingt sicherer oder notwendig ist! Telefon: 08031 / 618 40 63 Mobil: 0175 / 190 16 45 Mail: qigong@grothe-braun.de Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen Der Platz ist garantiert ab Eingang von 50% Anzahlung. Restbetrag ist bei Kursbeginn fällig. Bankverbindung: Svenja Grothe-Braun IBAN: DE29 7115 0000 0500 6436 48 Sparkasse Rosenheim
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