Qi Gong Svenja Grothe-Braun
(c) 2021 Svenja Grothe-Braun
Mein Angebot umfasst Qigong für Gruppen und Einzelpersonen, sowie Angebote für Firmen und Einrichtungen. Qigong verbindet langsame, fließende Bewegungen mit einem inneren zur Ruhekommen. Beweglichkeit und körperliches Bewusstsein, sowie Achtsamkeit und Konzentration werden gefördert, Muskeln gestärkt und die Wirbelsäule stabilisiert. Nahezu alle durch körperliche Fehlbelastungen, Stress oder psychische Belastung in Beruf und Alltag verursachten funktionellen oder psychosomatischen Beschwerden können mit Qigong positiv beeinflusst werden. In den Kursen werden z.B. Grundlagen von Qigong vermittelt, verschiedenen Einzelübungen (z.B. Die vier Baumübungen) und Elemente der 1. Reihe Tai Chi Qigong angeleitet. Weitere Schwerpunkte sind die Übungen der „8 Brokate“, die viel zur Stabilisierung und Aufrichtung der Wirbelsäule und der gesamten Muskulatur beitragen. Gleichzeitig werden innere Ruhe und Achtsamkeit durch eine bewusste Ausführung geschult.  Zur Stärkung der Körpermitte werden z.B. die Dantien Übungen vermittelt. Sie vertiefen den Atem und unterstützen innere Ruhe und Körperwahrnehmung. Jede Übung verbindet ein harmonisches Wechselspiel von Steigen und Sinken und Öffnen und Schließen. Dazu kommen jahreszeitlich angepasste Übungen und kleine Meditationen. Die Kursangebote richten sich an Teilnehmer aller Altersgruppen (Jugendliche, Erwachsene, Senioren). Alle Kurse sind auch für Anfänger geeignet. Eine kostenlose Schnupperstunde ist nach Absprache jederzeit gerne möglich. Qigong im Freiraum! Liebe Qigong-Interessierte! Nun ist es soweit, es können wieder Kurse im Freiraum stattfinden! Es erwartet Euch eine bunte Mischung verschiedener Qigong Übungen zur Stärkung und Entspannung von Körper und Geist, kleine Meditationen und jahreszeitlich angepasste Organübungen nach der TCM. Damit fördern wir Achtsamkeit und eine gesunde Atmung, Beweglichkeit und Kraft von Muskeln und Gelenken und stärken unser Immunsystem. Die Kurse sind für Anfänger und Geübte geeignet. Ich freu mich auf Euch! Herzliche Grüße! Svenja Kurse ab Oktober - Orte & Termine: Freiraum Rosenheim Klepperstrasse 18 a (1.OG) 83026 Rosenheim Qigong am Morgen / Kurs 1 10 x Montag,  10:15 - 11:15  Uhr Januar 31.1. / Februar 7.2. / 14.2. / 21.2. / 28.2. / März 7.3. / 14.3. / 21.3. / 28.3. / April 4.4.2022 Kursgebühr: 120,- € Qigong am Abend / Kurs 1a 10 x Montag,  18:15 - 19:15  Uhr (nicht in den Herbstferien) Oktober 11.10. / 18.10. / 25.10. / November 8.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / Dezember 6.12.2021 Kursgebühr: 96,- € Qigong am Abend / Kurs 2 9 x Dienstag,  17:00 - 18:00  Uhr (nicht in den Herbstferien) Oktober 5.10. / 12.10. / 19.10. / 26.10. / November 9.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11. / Dezember 7.12.2021 Kursgebühr: 108,- € Qigong am Morgen / Kurs 3 9 x Mittwoch,  9:15 - 10:15  Uhr (nicht in den Herbstferien) Oktober 6.10. / 13.10. / 20.10. / 27.10. /  November 10.11. / 17.11. / 24.11. / Dezember 1.12. / 8.12.2021 Kursgebühr: 108,- € Qigong am Abend / Kurs 4 9 x Donnerstag,  17:45 - 18:45 Uhr (nicht in den Herbstferien) Oktober 7.10. / 14.10. / 21.10. / 28.10. /   November 11.11. / 18.11. / 25.11. / Dezember 2.12. / 9.12.2021 Kursgebühr: 108,- € NEU! Qigong mit Svenja - für Schüler*innen Kurs 5 9 x Dienstag,  15:30 - 16:30  Uhr (nicht in den Herbstferien) Oktober 5.10. / 12.10. / 19.10. / 26.10. / November 9.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11. / Dezember 7.12.2021 Kursgebühr: 108,- € Kurs 6 9 x Donnerstag,  16:30 - 17:30  Uhr (nicht in den Herbstferien) Oktober 7.10. / 14.10. / 21.10. / 28.10. / November 11.11. / 18.11. / 25.11. / Dezember 2.12. / 9.12.2021 Kursgebühr: 108,- € Weitere Kurse in Planung Verbindliche Anmeldung: Telefon: 08031 / 618 40 63 Mobil: 0175 / 190 16 45 Mail: qigong@grothe-braun.de Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen Der Platz ist garantiert ab Eingang von 50% Anzahlung. Restbetrag ist bei Kursbeginn fällig. Bankverbindung: Svenja Grothe-Braun IBAN: DE29 7115 0000 0500 6436 48 Sparkasse Rosenheim Hinweise anlässlich Corona: - Verbindliche Anmeldung bitte telefonisch oder per mail. - Ab mindestens 5 Teilnehmern kommt ein Kurs zustande. - Durchführung der Kurse im Freiraum unter Einhaltung des zum Kurszeitpunkt gültigen Hygienekonzeptes. - Die Stunden finden im Freiraum statt, so lange die Corona-Situation uns keinen Strich durch die Rechnung macht. Gegebenenfalls weichen wir wieder auf Zoom aus.
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